Joga dla początkujących
Joga dla początkujących – jak ćwiczyć w domu?
Jogę można ćwiczyć praktycznie wszędzie, a do wykonania pełnego treningu wystarczy kilka naturalnie i ekologicznie wykonanych akcesoriów. Wygodne ubranie, mata antypoślizgowa i krótki przewodnik po podstawach jogi sprawią, że szybko poczujemy, jak korzystnie joga może wpływać na nasz organizm.
Przygotowanie do treningu – zacznij od tego:
Bezpośrednio przed treningiem wycisz się, przygotuj wodę i nie spożywaj dużego posiłku,
- Przygotuj podręcznik, filmik instruktażowy lub poproś o wskazówki kogoś, kto regularnie trenuje jogę, by Cię poinstruował w tym, jak wykonać pierwszy trening,
- Praktykuj jogę tak często, jak uważasz za stosowane i w zależności od tego, jakim czasem dysponujesz; nie ma zalecanej liczby treningów tygodniowo, sesja 2-3 razy w tygodniu jest określana jako najlepszy wariant,
- Znajdź miejsce na trening, w którym poczujesz się swobodnie i do którego nie będą dochodziły bodźce z zewnątrz,
- Zadbaj o akcesoria wykonane z naturalnych materiałów, tutaj sprawdzi się wełniana mata do jogi
Ta wysokiej jakości i naturalna wełniana mata do jogi od Eurowolle świetnie odzwierciedli Twoje zamiłowanie do czerpania, jak najwięcej dobroci z natury i asany. Zaprojektowana jest tak, by przyjmowanie każdej pozycji jogi było wygodne i bezpieczne. Wszystko za sprawą podgumowanego spodu, który nadaje macie przyczepności i stabilizuje postawę ciała nawet, gdy przyjmujesz bardzo skomplikowaną pozycję. Powierzchnia maty wykonana jest ze sprężystej i miękkiej 100% wełny typu Merino ponadto świetnie amortyzuje i sprawia, że trening jest bezpieczny, zdrowy i niezwykle przyjemny.
Ta mata do ćwiczeń powstała z niezwykłego zamiłowania do natury i do wełny. Zadbano zatem o każdy proces jej przygotowania, po produkcję, pakowanie i późniejsze użytkowanie. Jest po prostu naturalna, ponieważ wełna jest surowcem odnawialnym, przyjaznym dla człowieka i środowiska. Ulega w pełni biodegradacji. Ważnym elementem wypełnienia maty jest lanolina o strukturze włókien i ujemnej jonizacji. Finalnie otrzymujesz produkt, który ma właściwości prozdrowotne, antybakteryjne, a co ważne, również antyalergiczne.
Mata jest także higroskopijna, a jednocześnie jej powierzchnia podczas wykonywania ćwiczeń pozostaje sucha, pochłania również niekorzystne promieniowanie UV.
Tę matę łatwo zrolujesz i po ćwiczeniach przeniesiesz w dowolne miejsce. Pamiętaj, że możesz ją wykorzystać wszechstronnie. Posłuży nie tylko do ćwiczeń, ale również jako mata dla dzieci bawiących się na podłodze.
Poduszka do medytacji z wypełnieniem z łuski gryki to idealna podpora dla wszystkich tych, którzy rozpoczynają swoją przygodę z jogą i medytacją. Produkt naturalny, bo wykonany z wełny zapewnia korzystne właściwości dla zdrowia, a estetyczne wzornictwo można określić jako ponadczasowe.
Wypełnienie poduszki to trzy, biodegradowalne surowce, czyli wełna, bawełna i łuska gryczana. Stosowanie takiej poduszki wpłynie korzystnie na odpowiednie ułożenie kręgosłupa, zdecydowanie większy odpoczynek dla mięśni, jak również przyjęcie korzystnej pozycji służącej wypoczynkowi.
Poszycie poduszki do jogi Eurowolle wykonane jest z dzianiny wełnianej ze 100% wełny typu Merino.
Pamiętaj, że wełna zastosowana w tej poduszce posiada wyjątkowe właściwości prozdrowotne, antybakteryjne oraz antyalergiczne. Zalecana jest w profilaktyce reumatyzmu i odleżyn. Właściwie podczas całego treningu pozostaje sucha, pochłania również niekorzystne promieniowanie UV.
Wypełnienie poduszki to 100% łuska gryki surowej, ceniona ze względu na zdolność utrzymywania stałej temperatury oraz przepuszczalność powietrza. Tę właściwość wykorzystują wszyscy, którym zależy na zapewnieniu sobie przyjemnego mikromasażu i pobudzeniu krążenia.
Uwaga! Spód poduszki do medytacji wykonany jest z tkaniny technicznej, która stabilizuje ją podczas ćwiczeń i zapobiega niekontrolowanemu przesuwaniu się, a dodatkowo jest wyjątkowo odporna na zniszczenie, przetarcie oraz zabrudzenia.
Warto zdać sobie sprawę z istotnego faktu, że joga to nie tylko rodzaj aktywności, ale poniekąd również styl życia. Osoby korzystające z dobroci, jakie niosą treningi jogi wiedzą, że ćwiczenia oddechowe, jak również oddziałujące na ciało, są niejako wprowadzeniem do czerpania równowagi z życia. Joga może być również wspaniałą przygodą dla Ciebie pod warunkiem, że zdasz sobie sprawę z faktu, jak kojący jest to rodzaj aktywności. Sprawdź koniecznie, czy dzięki asanie wykorzystasz cały drzemiący w Tobie potencjał.
